الأقسام

صفحات

روابط

اطعمة تخلصك من جفاف البشرة

اطعمة تخلصك من جفاف البشرة

النظام الغذائي من الأمور الهامة التي يجب أن نهتم بها حيث أنه يؤثر على الصحة العامة وجمال بشرتك. وهنا نعرض عليكم بعض الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي والتي تخلصك من جفاف البشرة :

البطيخ

يعتبر من الفواكة الغنية بالماء حيث يحتوي على 91% من الماء، فهو يحد من جفاف البشرة، ويحتوي على عناصر مضادة الأكسدة والتي ترطب البشرة. النظام الغذائي من الأمور الهامة لبشرتك، تعرفي على أفضل الأغذية المفيدة للحد من جفاف البشرة

التوت والغريب فرويت

غني بالمواد الغذائية والمفيدة والضرورية وتساعد على الحد من جفاف البشرة. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء،
مثل الغريب فرويت.

الخيار

مليء بكمية كبيرة من الماء والعديد من العناصر الغذائية التي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف.

الفلفل الأخضر والسبانخ

يحتوي على 94% من مكوناته بالماء ويحتوي أيضا على عناصر مضادة للأكسدة، والسبانخ أيضاً يحد من جفاف البشرة حيث أنه يحتوي على عناصر غاذئية بالإضافة إلى الفيتامين E الضروري لترطيب البشرة. يعتبر من أهم الأغذية التي ترطب الجسم ويحتوي على 90% من الماء. ويحتوي على مادة البيتا كاروتين وفيتامين C الذي يحد من الجفاف.