الأقسام

صفحات

روابط

تعرف على البديل الاكثر فعالية للمكملات الغذائية

تعرف على البديل الاكثر فعالية للمكملات الغذائية

نلجأ جميعاً لاستخدام الفيتامينات كمكملات غذائية في حالة نقص عناصر غذائية هامة في أجسادنا لتفادي الآثار السلبية التي تنتج عن فقدانه.

إلا أن الكثيرين يبالغون في تناول تلك الفيتامينات متجاهلين أهمية الغذاء الصحي المتوازن في حل كل تلك المشاكل الصحيحة.

وأكدت دراسة كندية حديثة، أن جميع مركبات الفيتامينات المشهورة لا تؤثر على الصحة بالشكل الذي يعتقده الكثيرون.

واشارت الدراسة إلى أن المكملات الغذائية الأكثر شيوعاً كالكالسيوم والفيتامينات؛ ليس لها أي دور سواء كان إيجابياً أو سلبياً على أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما يعتقد البعض .

وأوضحت الدراسة أن كل تلك المكملات الغذائية يمكن الاستغناء عنها باتباع نظام غذائي صحي يتمتع بالفيتامينات والمعادن ذات المصادر الطبيعية.

وفي النهاية أكد الباحثون على أن حمض الفوليك الممزوج بفيتامين ب ؛ يعتبر من أكثر المكملات الغذائية الطبيعية فاعلية على الإطلاق؛ والتي تقلل بشكل طبيعي خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.